此篇是前年寫的秋冬浪注意事項, 雖然時機有點不對, 不過晚到總比不到好.
有空的人可以看看吧~ 也是長長一篇喔~
秋冬來囉~ 台灣因為屬於季風型氣候, 所以從十月開始, 就開始受到東北季風的影響,
導致秋冬季節與夏日季節(夏季是吹西南季風)的浪況不同. 尤其是處在台灣北部東北
部的地區更是明顯. 而喬治這裡就來說說有什麼不一樣以及對於秋冬浪的一些須注
意的事項與安全.
1. shore break 岸邊浪強大 - 秋冬浪如何划水出海
shore break 顧名思義就是岸邊浪. 這種浪就是海水直接在沙灘或岩岸的 岸邊拉起
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這一篇，要詳細說明如何看浪。
包括了在家裡看浪，在沙灘上看浪，在等浪區看浪。
1. 在家裡如何看浪? 只要登上網際網路，就可讓你在家裡，就對今天或明起一週的大致浪況有所了解。
大致了解今天的浪況再出門，有助於你選擇今天要帶出門的浪板，所前往的浪點，以及若是你要旅行，
要準備怎樣的防寒衣及防曬裝備等等。先前的準備可說是相當重要的。登入幾個網站之後再交叉比對，
才可以大概知道今天的狀況是如何，但是，要知道海浪呢，是一個沒有人可以百分之百說準確的天氣
狀況，實際狀況要等到人到了現場才準。雖然如此，在家裡看的預測，也是非常重要的一個行前參考
資料喔。
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7. 姿勢
姿勢就是你衝浪的姿勢。你的姿勢就是你衝浪的風格。風格很重要。衝浪是一種表演性質的運動，
必須要建立自己的特色才行。在初學的時候身體會比較僵硬，而在多練習之後，應該學習著放鬆自
己的身體。輕鬆站立，膝蓋自然彎曲，手臂自在平舉，這些都可以請人幫你在岸上拍照或錄影，看
過後再自己做調整。姿勢影響未來的進階技巧的學習，在初學必須養成良好的姿勢。但是，並沒有
所謂的標準姿勢，只要不僵硬，能夠自在運動出自己的每一個動作，就是好姿勢。每一個人有他自
己習慣的姿勢。放鬆，就會好看。
喬治覺得的重點在於，由於姿勢代表的就是風格，所以要慢慢的創造自己的風格。
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6. 斜跑
正常衝浪的時候我們會斜跑，也應該斜跑。斜跑的好處是你可以一道浪衝的比較長，比較遠，
也不容易被正背面的浪直接蓋下去，也因為斜跑可以上浪壁，我們也可以做出許多
進階的花式動作。而斜跑就是在浪壁上以斜向的方向前進。
一開始要由起乘後的轉彎練起。轉彎就是如騎乘摩托車或腳踏車一般，將身體向左或向右傾
斜，就可以達到轉彎的效果。練習轉彎時，以左轉為例，雙手自然平舉以維持平衡，雙手以
及上半身向左橫轉，雙腳彎曲穩住板子，身體向左稍做傾斜，板子就會向左邊過去了；右邊
則反之而行。
而斜跑，就是當起乘後，馬上做轉向的動作，進而在浪壁上前進。追浪的時候，起乘之前，
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5. 等浪
包含在等浪時，需要學習的事情很多，也很重要。等浪要學習坐板，看浪，平衡，轉身。
等浪的時候也可以休息，定位，尋找浪頭。
坐板就是起身坐在板子上，一開始學習坐板的人要找出你坐的那張板子的重心，板子的重
心通常在正中央，坐在板子的重心附近是最穩的。找到了重心後，坐板就是用雙手握板，
腰部穩住，放輕鬆來平衡板子。初學有一個不好的習慣就是會用雙腳去夾板子，這樣不僅
會讓重心不穩，而且容易磨傷大腿。雙腳正確的動作是張開自然下垂，平衡板子不要晃動。
多坐練習後就可以找到板子的重心及抓到訣竅。
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4. 越浪
長板越浪：長板在划向外海遇到浪打進來時，如果浪不高(約小腿以下高度)，也還沒有蓋下來，
可以快速划水，或者是只以撐起手臂的動作通過。若是稍微大一點的浪(約膝蓋以上高度)，沒有
蓋，則可以手臂撐起加上單腳頂板尾的姿勢通過。如果遇到更大的浪，或者是已經蓋下來的強力
白花浪，則要使用烏龜翻來通過。
烏龜翻(翻越)：長板越浪的標準動作。當大浪來臨時，雙手握住板緣，將重心往左或右方偏轉，
整個人與板子180度翻轉下水，讓整個人在板子下面，面朝上，雙手仍舊抓著板子。此時身體放
鬆，手將板頭往下拉，當感覺浪的力量經過板子的時候，抓住板緣一手直一手彎用力順勢把板子
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3. 起乘
起乘是少數可以在家裡練習的衝浪動作之一，並且非常建議初學者平日就可以練習。
起乘是等追到浪之後，雙手撐住板緣，像伏地挺身般的將自己上半身挺起，然後跳站
起來在板子上的一個動作。
喬治這裡可以簡單分為三個步驟：
第一是雙手撐住板子將上身撐起，膝蓋稍微跪頂著板子。
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2. 追浪
衝浪的原理是當一到浪來臨時，衝浪者將自己加速，加速到速度跟浪一樣快(甚至比浪快)的時候，
如果浪壁夠陡，就會有一個推進的力量將衝浪者往海岸邊推去。所以我們要追到浪，就要划水划
到速度夠才衝的起來。一開始初學在追浪的時候選擇越大的板子越好追浪。因為較大的板子浮力
越大，越容易被浪推起。
追浪的動作是，當一個衝浪者看到一個合適的浪，在距離十多公尺的時候就可以開始向海岸的方
向划水，邊划邊觀察浪，是否將要崩潰還是消下來，速度快還是慢，附近是否有衝浪者，是否有
人在內側已經起乘(所謂內側是指較靠近浪頭的崩潰點，此時即要收板)，等到浪距自己五公尺以
內就可以視狀況加速，加速後等到浪有推進你(長板的話可以感受到板尾被抬高)，這個時候就可
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現在來談談剛接觸衝浪的初學者所需練習各項技巧。
喬治認為初學的七個基本動作分別是：划水，追浪，起乘，越浪，等浪，斜跑，姿勢等，現在就來詳述。
1. 划水
當我們要要划水出海等浪，要划水；要追一道浪，也要划水。所以說划水對於衝浪可說是
接觸衝浪的第一件事情，重要性不可言喻。划水首重的是效率。若你划個半天但是加速不
快或是根本沒前進，是非常耗費體力並且沒效率的。所以我們就來談談划水的正確效率與
方法。衝浪划水一般是用自由式的划水法，划水要划深，每一次划水手部動作都要做的確
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追浪時一個重點，板頭絕不能插水。所以追浪時記得胸要挺起。
追浪時要一邊看浪，才可以視浪的狀況做出反應。
作法是當划水幾下，板子已經有速度時就回頭看一下浪：
>浪還沒到時則要視狀況繼續划水或加速，
>>浪壁變陡或浪快到時，則要看狀況保持速度，或放慢動作，或快一點起乘。
另外一邊划水，一邊也要觀察，浪頭是從哪一邊開始蓋，我們則是要從另外一邊斜跑遠離浪頭。
並注意其他在划水的人是否已經起乘。
當你已追到浪，也要看一下是否已經有人先起乘了，有必要就要坐板收起放棄這道浪。
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初學的時候該做的事情很多。初學的定義，可以說是第一年衝浪，或者還無法自我
完全控制好自己的板子的人，喬治在這先提一些值得注重的心得與大家分享。
第一點是注意安全
衝浪應該是快樂的，就像我說，衝浪是你從第一天到每一天，都會覺得快樂好玩的
一項活動。但是這種快樂應該是建築在安全之上，所以再怎麼樣都應該先了解
衝浪的安全事項。
水上活動不比路上，水上活動不容易摔傷，如果要傷也很嚴重了，但是因為是
利用一種大自然的力量來運動，自然力量不是你可以控制的，所以你必須更懂得
保護自己。當摔下水的時候用雙手抱住頭，注意後面持續再來的浪，別被板子撞到，
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